파로곡물 먹는법1 파로곡물, 영양 가득한 슈퍼푸드의 효능 파로곡물은 영양가 높은 고대 곡물로 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 체중 조절 등에 도움을 줍니다. 파로곡물의 효능과 부작용, 먹는 법을 알아보고 건강한 식단에 추가해 보세요.파로곡물이란?파로곡물은 에머, 아인콘, 스펠트 등 세 가지 고대 밀 품종을 통칭하는 용어입니다. 약 12,000년 전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 이래로 이집트, 로마 등지에서 귀한 식량으로 여겨졌죠. '황제의 밀'이라는 별명이 붙을 정도로 그 가치를 인정받았습니다.파로곡물의 효능파로곡물은 다양한 영양소를 골고루 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다.혈당 조절: 낮은 GI 지수로 식후 혈당 상승을 완화시켜 당뇨 위험을 낮춥니다.심혈관 건강 개선: 풍부한 식이섬유와 마그네슘이 콜레스테롤과.. 2024. 5. 29. 이전 1 다음
